人吃五穀雜糧，心存七情六欲，身體難免有生病之時。特別是人進入老年後，身體器官功能退化，免疫力下降，體質逐漸虛衰，一些疾病就會隨之而來，甚至久治不愈。但是只要善養，仍然可以長壽。
善養，要從以下幾個方面著手：
一，不畏疾病，樂觀處之。要相信自己的體力和現代的醫療技術和藥物。有了樂觀積極的精神狀態，不背包袱，疾病自去三分。記住：心態不好，鍛煉白鍛煉，進補也白補！
二，對待疾病要重視，不要掉以輕心。一旦身體不舒服，或出現異常，要及時就醫，千萬別惜錢熬病，或呈強挺玻記住：很多病是熬出來的！
三，養病期間一定要遵醫囑，管住自己的嘴巴和行為，該戒的戒，不該吃的不吃，合理膳食，科學營養。記住：病從口入。營養過剩比營養不良更可怕！
四，沒病時加強防範和調養，起居有時，運動有度。記住：太陽不出不鍛煉。生命在於運動，但過度的運動將加速死亡！
五，多學點保健養生知識，在與疾病的較量中成為贏家。記住：別讓自己死於無知！
年老是自然規律，誰也不能例外。但年老並不等於衰老--只要你有一顆年輕的心。常有一些老年人說："人到老年萬事休。""哎，人老了，幹什麼都不行了" ……究竟什麼才叫"老了"呢？我認為，當你感到身和心都已經疲憊的時候；當你對周圍的一切都不滿意，從而覺得活著沒有意思的時候；當你沒了追求，對什麼都不感興趣的時候，這時，不管你的年齡多大，你真的老了。心如死灰。
可人生載不動太多的煩惱和憂愁，懷有一顆平常心，兒孫瑣事拋腦後，坐看雲起雲落，就能保有一份好心情。如果我們能以這種美好的心情來對待生活的每一天，那麼我們的生活就會遠離身心疾病，充滿健康與陽光。【莫道桑榆晚，餘霞蔚滿天。】你對生活充滿信心，對世界充滿好奇，便可點燃你的激情，就算你活到一百歲，生命的終點離你還很遙遠。
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