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善養者壽


人吃五穀雜糧,心存七情六欲,身體難免有生病之時。特別是人進入老年後,身體器官功能退化,免疫力下降,體質逐漸虛衰,一些疾病就會隨之而來,甚至久治不愈。但是只要善養,仍然可以長壽。

善養,要從以下幾個方面著手:

一,不畏疾病,樂觀處之。要相信自己的體力和現代的醫療技術和藥物。有了樂觀積極的精神狀態,不背包袱,疾病自去三分。記住:心態不好,鍛煉白鍛煉,進補也白補!

二,對待疾病要重視,不要掉以輕心。一旦身體不舒服,或出現異常,要及時就醫,千萬別惜錢熬病,或呈強挺玻記住:很多病是熬出來的!

三,養病期間一定要遵醫囑,管住自己的嘴巴和行為,該戒的戒,不該吃的不吃,合理膳食,科學營養。記住:病從口入。營養過剩比營養不良更可怕!

四,沒病時加強防範和調養,起居有時,運動有度。記住:太陽不出不鍛煉。生命在於運動,但過度的運動將加速死亡!

五,多學點保健養生知識,在與疾病的較量中成為贏家。記住:別讓自己死於無知!

年老是自然規律,誰也不能例外。但年老並不等於衰老--只要你有一顆年輕的心。常有一些老年人說:"人到老年萬事休。""哎,人老了,幹什麼都不行了" ……究竟什麼才叫"老了"呢?我認為,當你感到身和心都已經疲憊的時候;當你對周圍的一切都不滿意,從而覺得活著沒有意思的時候;當你沒了追求,對什麼都不感興趣的時候,這時,不管你的年齡多大,你真的老了。心如死灰。

可人生載不動太多的煩惱和憂愁,懷有一顆平常心,兒孫瑣事拋腦後,坐看雲起雲落,就能保有一份好心情。如果我們能以這種美好的心情來對待生活的每一天,那麼我們的生活就會遠離身心疾病,充滿健康與陽光。【莫道桑榆晚,餘霞蔚滿天。】你對生活充滿信心,對世界充滿好奇,便可點燃你的激情,就算你活到一百歲,生命的終點離你還很遙遠。
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